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拉丁舞之巴西火热的桑巴舞蹈

桑巴舞讲求随性而为巴西舞情：世界上能歌善舞的民族很多，但真正能够把舞蹈的热情融到骨髓里，成为民族性格的一种标志的要首推巴西了。热情的桑巴舞是巴西的特产，巴西人对桑巴舞的热爱超乎想象。桑巴舞是上个世纪初在巴西里约热内卢海湾

产后出现肥胖怎么办这些方法帮助宝妈快速瘦身

对于绝大多数产妇来说，产后肥胖是不可避免的，很少有产妇生产后身体状态恢复到单身状态。产妇的身体大多比较臃肿，身上的赘肉比较多，相信减肥会成为每个产后新妈妈要做的必修课。那么产后妈妈又该如何减肥呢？今天就一起来看看吧。1、

中医怎样健康减肥？针灸经络都不错

其实，肥胖是一种病。是病就该治疗。那么，该怎么治疗呢？西医副作用大，而中医可以健康减肥。但是，中医方法那么多，该怎么减肥呢？接下来，小编就详细为大家介绍一下中医健康减肥啦。中药食材减肥1、草本药物减肥法：我们可以通过使用

三个动作让女人练出迷人翘臀

在生活中几乎每个女生都梦想拥有一对性感、饱满的臀部，我们做深蹲、练臀桥、做硬拉，想通过良好的下肢训练动作帮助我们刺激臀部肌肉，但不知你有没有发现这样一个特点，那就是几乎所有的臀部训练动作都涉及到屈髋，所以臀部训练的精髓就

游泳减肥效果神奇注意事项要牢记

减肥的方法很多种，不同的人群也适合不同的方法，对于大多数想要通过运动减肥的人群来说，游泳减肥的效果非常不错。但是在小编的周围也有朋友反映坚持游泳但是体重并没有特别明显的下降呢，其实主要是方法不对，下面小编就为大家介绍一些

你的湿气重吗应该如今进行祛湿减肥

在我们身边总有一个或者两个胖子，人们通常形容他们＆ldquo；身宽体胖＆rdquo；，大家只是觉得胖乎乎的挺可爱，其实不然。肥胖会给当事人带来很多的不便和潜在的疾病威胁。我们说的肥胖多是由于缺少运动和吃的多有关系，其实体

减肥最容易犯的四个误区真的很伤脑筋

减肥伤脑筋的是什么呢？就是减肥用了错误的方法，导致减肥一直在路上没有终点，你是否有这样的情况出现呢？减肥致命的四个误区原来吃水果不减肥相信很多人都会把水果当做是减肥餐，但其实这样是行不通的，水果虽然热量是很低的，但是营养

中医三大减肥方法

减肥的方法有很多，运动减肥，节食减肥，抽脂减肥等等，减肥的朋友可以有很多的选择，当然我们中医当中也有很多的减肥方法，下面为大家介绍中医三大减肥方法，一起来看看吧。1、和胃消脂法：形体肥胖，多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊

外科手术减肥怎么回事

肥胖症的手术疗法，包括治疗肥胖及并发症的各种减肥术，只能作为各种综合减肥疗法的辅助性措施，而不能代替合理的饮食节制、中西药治疗，更不能代替以健美为目的的运动疗法。否则光靠减肥手术，而不采取综合的减肥措施，是难以得到理想效

达人赵奕然减肥2大减肥小妙招剖析

赵奕然是减肥界的明星，其成功的减肥方法受到效仿，所以小编想在这里跟大家介绍达人赵奕然减肥方法小妙招，利用饮食+运动帮你瘦出完美人生！一、饮食减肥方法1、黄瓜鸡蛋法利用黄瓜鸡蛋减肥餐替代一日三餐，坚持食用一个星期，这样能够

莲藕小米减肥粥健脾益气兼养阴

想要健康减肥兼养生，正确饮食十分重要，在饮食方面多点吃新鲜蔬菜水果，如莲藕、萝卜等等健脾胃清燥的食物。而下面推荐给大家的莲藕小米减肥粥，有健脾益气兼养阴等功效，大小老幼都适合食用。一、莲藕小米粥的减肥原理藕性凉，味甘微涩

促进代谢nbsp;收腹带瘦腰运动

不说你不知道，跟体内代谢息息相关的就是我们的肝脏和肾脏。寒冷的冬天很容易令体温过低，主要还是因为体内的内脏受冷，所以要令新陈代谢再次加速，秘诀就在于为肝脏升温！只要代谢上升，体内的热量就能作为能源快速被消耗掉，脂肪燃烧起

夏季减肥五日食谱亲试有效让你瘦成闪电

又到了露胳膊露腿的夏季，低头看看自己一身肥膘决定一定要瘦，那么，夏季居家瘦三餐减肥食谱有哪些？自己研究的减肥食谱每天控制体内热量的摄入，亲试有效月瘦20斤分享给大家。夏天到了，又到了露胳膊露腿的季节，每次走在大街上看到那

不吃主食能减肥这个观点正确吗

大家都知道，日常的主食中淀粉的含量是很高的，很多的减肥者为了减少淀粉的摄入量而选择不吃主食，让位这样能起到很好的减肥效果，这是真的吗？相信很多的朋友都对这个问题感兴趣，下面小编就向大家介绍一下这方面的内容，感兴趣的朋友别

为你介绍几个局部刮痧减肥法轻松甩掉身上的脂肪

目前在市面上流行着各种各样的减肥方法，如游泳减肥、运动减肥、饮食减肥、刮痧减肥法等等。其中刮痧有着很不错的活血化瘀和疏通脉络的功效，并且有着不错的瘦身效果。下面小编就给大家介绍几个局部刮痧减肥法，正在减肥的朋友不妨跟随小

拉丁舞，全身减脂效果好

跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线，不过，要想在腹部出现漂亮的y形肌肉线条，只靠每周跳两三次舞是不够

绿茶消脂怎样喝绿茶能减肥

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体

腰部肥胖是有原因的快来看看这些坏习惯你占几个

在日常生活中，我们会看到真的腰粗臀圆的朋友，很多人想拥有纤纤细腰，在找寻瘦腰方法之前，小编认为找到自己腰部发胖的原因是至关重要的，因为只有这样才能从根本上消除腰部的赘肉堆积。针对目前腰腹部肥胖人群的自述，总结如下几种容易

鸡蛋早餐食谱让你速瘦15斤

鸡蛋减肥法你肯定不陌生。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等，这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。今天推荐4种早餐鸡蛋搭配方案给大家。早餐搭配一：菠菜鸡蛋拌粉丝+白粥材料：粉丝一小

瑜伽减肥初学者一定要看教你如何避免运动伤害

在这个以瘦为美的社会，很多人为了让自己的身材变得更好加入到减肥的队伍中来。虽然当下流行很多种减肥方法，但瑜伽减肥受到很多减肥者的欢迎，但对于瑜伽初学者来说，如何避免瑜伽伤害远比掌握动作重要的多。下面小编就详细给大家说一说

快速减肥的食谱推荐

减肥可有什么快速成功的方法，小编可以拍拍胸脯告诉你，想要快速减肥成功，方法还是有的。比如在饮食上努力做计划，今天就是快速减肥的食谱内容推荐啦！只要动动手，脂肪统统走！【上汤白菜】材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

轻松三招让你冬季快速瘦下来

上班族是有很多的苦衷的，没有时间做运动、锻炼身体的他们，在冬季更加是容易因此堆积脂肪而发福了。因此，上班族想要减肥，也是不容易的。小编就教给大家几招冬季快速减肥法，帮助消灭上班族的赘肉！第一招：揉一揉，降食欲有食欲也是好

跆拳道运动揭示人的心理

跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发

马来西亚警察：想升迁快减肥

马来西亚超重的警官们最近得到了一个坏消息：如果想要晋升，就必须减掉身上的肥肉。马来西亚高级警官穆赫德·阿里说，马来西亚一共有8.6万名警察，警察中的肥胖现象目前“不是十分严重”。不过，警官们将被要求每月参加至少一次跑步训

睡眠姿势要科学才不会胖？

为您的安睡提几个醒卧室环境要洁而静室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较

女性朋友吃药减肥千万要避开这些减肥雷区

很多人想减肥，但又觉得普通的减肥方法如运动减肥、瑜伽减肥、游泳减肥等减肥方法见效很慢，所以觉得铤而走险进行药物减肥。虽然药物减肥可以达到很好的瘦身效果，但是药物减肥也有很多的危害和副作用，吃减肥药减肥千万不能乱吃，一定要

减肥“越减越肥”？雅塑奥利司他让你少走弯路，随餐一粒瘦成闪电

你为减肥节食过吗？有些女孩子因为懒的运动，所以每次减肥都是大型节食现场，不吃主食，不吃肉食，不吃晚餐，用代餐代替正餐＆hellip；＆hellip；一时节食一时「爽」，一直节食身体就出问题了，特别容易引发营养不良、皮肤粗

健康减肥安全第一

现在越来越多的人想要减肥，而专家提醒大家减肥并不是一件容易的事情，如果减肥的方式不恰当不仅会影响到减肥的效果，同时还容易增加身体的负担。健康减肥安全第一，对于想要减肥的朋友而言大家一定要认真、慎重的选择减肥方式。1、多食

各地手臂吸脂的收费情况如何？

吸脂减肥是专门瘦你想瘦的部位，指哪瘦哪，如脸部、手臂、腰部、腹部、臀部、大、小腿一些难减的部位，吸脂减肥都可以起到很好的塑身效果。随着人们生活水平在不断提高，手臂吸脂收费情况成了很多的爱美人士所关心的话题，专家指出，虽然

拔罐减肥要看体质

拔罐能减肥这是很多的人都非常置疑的问题，因为大家都听说过拔罐可以治病，而对于减肥可能闻所未闻。专家介绍，拔罐减肥主要是通过对穴位拔罐而起到疏通经络的作用，从而就能促进新陈代谢，最终就可以达到减肥的效果。拔罐减肥不能盲目的

脚底按摩减肥法

减肥方法一搜一箩筐，苹果减肥法，红豆绿豆减肥法，爬行减肥法等等，大家看得眼花缭乱之余，又陷入选择的尴尬局面，鉴于大家对减肥方法的了解不多，复杂的方法又不予理会，下面就由小编给大家介绍一下最近风靡简单的脚底按摩减肥方法吧！

身体虽然苗条下腹还是凸起该怎么办

Case1.身体虽然苗条，下腹还是凸起小腹case大分析：金教授通过多年的研究，发现很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起，而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能，小腹就会有废物堆积，人很容易

少吃盐也能瘦腿吗？

很多MM因为工作或者懒惰，于是疏于运动，导致小腿的脂肪堆积，使得身材比例很不协调，所以，小编想在这里告诉大家让小腿变瘦的方法，帮你匀称你的小腿。方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

养生之道网揭秘：冬季常吃5种蔬菜既能减肥还能提升免疫力

冬天天气寒冷，人们一般比较喜欢吃高热量的食物，吃东西也比较没顾忌。其实很多时候胖子就是吃出来的，那么在冬天如何减肥呢？其实小编我认为吃蔬菜减肥是最好的方法，一些时令蔬菜都能收到不错的减肥效果哦。下面一起看看冬天吃什么蔬菜

五个减肥小细节，随时随地都享瘦

想要最快的速度减肥，那就不能偷懒，下面小编就告诉你几个生活中可以帮你减肥的小细节，学会他们你就能随时随地减肥了。在等人的时候做举手跳跃运动从吸气的姿势开始，边跳起来边把脚张开，两只手举过头后拍手，然后回到原状，不断重复这

避免节假日长胖3件事情要坚持做

节假日让大家有了充足的时间去放松身心，缓解因为工作而带来的疲劳感。但是有些朋友在节假日里过于的放纵自己，这样就容易导致肥胖的问题。＆ldquo；节后胖十斤＆rdquo；这样的说法一点也不夸张，面对这样一个问题大家应该怎么

减肥期间早餐吃什么好

减肥期间早餐吃什么好？建议要遵循营养多样的标准：淀粉类、蛋白质、果蔬、适当的油脂，这几项营养都需要均衡，能帮助提升一天的新陈代谢。减肥期间早餐吃什么好？主要要符合以下几个原则：淀粉类主食让你精神一上午淀粉类主食多指富含碳

“开运整形”应该这样做！

＆ldquo；我的眼睛是单眼皮，又有眼袋，看起来一点神没有，常常会给人一种漫不经心的感觉＆rdquo；、＆ldquo；按民间说法，我的鼻梁扁平，财运不通，内心相当纠结啊＆rdquo；＆hellip；＆hellip；临近岁

男人减肥：减肥应该喝什么茶

又到了炎炎夏日，很多人又会因为肥胖感到苦恼，肥胖问题一直受到大家的关注，过于肥胖会会我们的身体造成很大的健康隐患，所以，男人冬（冬季减肥吃什么好）也要开始行动了。减肥（减肥）也可以很轻松的，一杯茶就可以帮助你减肥（减肥吃

你不可不知的5大减肥技巧

春天到了，天气一暖，人人都开始脱下冬装，换上长袖衣服。但坐在电脑前的你是否为自己臃肿的身材而苦恼呢？不用怕，小编要教你减肥小技巧，让你告别胖胖的身材。1、多睡觉如果你睡眠不足，那么很可能你的身体会失控。缺乏睡眠回导致代谢

减肥小窍门，偶尔给自己放放假也能轻松瘦

说道减肥，大家对于运动减肥是很难自己支持下去，即使都知道运动减肥最健康，因此小编今天就推荐几个减肥小窍门给你，让你做到坚持减肥下去。找人一起运动一个人运动很难坚持，尽量多找一些身边热爱运动的朋友，能保持对运动的兴趣，不会

夏季轻松减肥5大食谱不要太瘦哦

夏季减肥很难受，因为炎热的天气使得自己汗如雨下，所以，很多人也不愿意运动，其实除了运动，采用减肥食谱也能燃烧多余脂肪的！在这里，小编就要告诉大家夏季轻松减肥的方法。芋头燕麦粥材料：芋头，燕麦米，蜂蜜。做法1、首先把芋头的

短短七天从内到外的瘦

周一瘦身减肥方法新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代谢，让机能快速激活起来，然后轻松地做一

瑜伽 全身美体让你靓起来

没有太多的时间可以每天留给运动，需放松的时候不一定有恰当的空间和器械……种种困难都不应该阻挠你。因为有瑜珈，不需要累赘的运动工具、超大的训练房，只要一个你、一颗淡定的心，还有每天一刻钟，就会有一个越来越容光焕发的自己，作

瘦脸也要针对脸形

照着镜子，是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。你有以下症状吗？1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。（TYPE1）2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会

肥胖症的治疗四大方法

肥胖症，一方面影响身体形象，另一方面危害身体健康，带来诸多疾病，所以，摆脱肥胖症的困扰是很多人的心愿，下面来说说关于肥胖症的治疗的四大方法。一、行为治疗行为治疗，主要是让患者要养成良好的生活方式和饮食习惯，适当的进行运动

减肥药中含有6种毒物你知道几个

减肥在我们生活中并不陌生，很多人为了追求美或者追求身体健康，都在坚持不懈的走在减肥的路上。可是有些人想减肥，却不想通过运动来实现，而是选择见效比较快的吃减肥药减肥，但吃减肥药虽然能达到减肥的效果，对身体也是伤害很大。下面

减肥茶别乱喝6大副作用伤害身体

如今市场上的减肥产品是越来越多了，除了减肥药以外，减肥茶也受到不少减肥者的青睐。但是喝减肥茶真的好吗？专家指出减肥茶能减少胆固醇、减少脂肪，但是这种减肥方式也有副作用，容易给减肥者的身体造成伤害。那么，减肥茶的副作用主要

热门香薰瑜伽 塑身又健身

现代女性，很多时候都会选择在家练瑜伽。专家提醒，如果在练习瑜伽的过程中结合香薰，塑身、健身的效果会翻倍哦。怎么做，一起看看小编为你推荐的塑身健身香薰瑜伽吧。精油薰香美体兼减压在家搭配简易彼拉提斯，先涂精油或运动时同时薰香

小心！减肥药中的不可靠成分

昨天大家都看到网易减肥头条＆ldquo；减肥药含K粉 10女性服后精神失常＆rdquo；的新闻了吧，来和大家总结一下市面上减肥药的成分，各位减肥的姐妹们也要注意药物成分哟，可别乱吃药呢！不可靠成分一：Amphetamin

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