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“烂嘴”的原因及如何防治口腔溃疡
2022-08-17

口腔溃疡是现代人很常出现的毛病,一般人都认为夏天会火气大,才容易溃疡,事实上,口腔溃疡并不像一般人理解的那样,因上火了才会发生,它好发于青壮年人,一年四季都有可能,当然,尤其是夏天昼长夜短,气温升高,人们比较晚睡、熬夜,加上现代人习于吃烧烤油腻的食品,使热性体质的口腔溃疡更容易发生。

但到底口腔溃疡的真正原因是什么呢?大多数医生认为,口腔溃疡与以下因素有关:

消化系统疾病及功能紊乱:如腹胀、腹泻或便秘等情况。

内分泌变化:有些女性患者往往在月经期发生,可能与体内雌激素量下降有关。

精神因素:有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病,可能与植物神经功能失调有关。

遗传因素:如父母双方均患有复发性口腔溃疡时,其子女约有80―90%患病,若双亲之一患此病时,其子女约有50―60%患病。

其他因素:如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B2等,会降低免疫功能,增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

下面六招帮你解脱口腔溃疡的痛苦:

刷牙小心,用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查,请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

经常保持口腔清洁,用消毒过的发酵粉刷牙。

坚持写日记,观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡,避免少吃此类食物。

多吃流体食物,细嚼慢咽。

适量增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。

避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,停止吸烟、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果,少吃过辣或过咸的食物,避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。